Dette er siste uken med timer før sommerferie. Vi har hatt et fantastisk semester med mye treningsglede, smil og bevegelse. Vi begynner igjen 20. august, og timene legges ut nå slik at du kan sikre deg plass på det som passer for deg. Vi har den glede av å informere om at vi har 2 timer kl. 17.00 nå. Det betyr at vi har flyttet litt rundt på timene og vi er veldig fornøyde med resultatet. Håper dere er også. Sjekk timeplanen her og meld deg på. Vi følger samme modell som tidl

Krønsj er gruppetrening hvor hovedfokuset ligger på varierte bevegelser av hele kroppen til musikk. Kroppen vår er skapt til å bevege seg, den er skapt til både enkle og komplekse bevegelser. Den trenger allsidig bevegelse for å "trives" og den trenger spesifikk bevegelse for å kunne utføre spesifikke bevegelser. Når vi trener kondisjon, utholdenhet og styrke er det bevegelser vi utfører, og muskler som utfører disse bevegelsene. Det krever mer eller mindre energi å utføre be