45 minutter kondisjonstrening med stepkasser som verktøy. Vi bruker stepen til det den egner seg best til med enkel og variert koreografi. God treningseffekt og liten belastning. Her er det musklene som jobber og gir overskudd til maks innsats. Avsluttes med styrke av overkroppen, mage og rygg. Strekk og avspenning.